ISBN 978-65-5072-006-3

*208 páginas

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Terapia Focada na Compaixão

Avanços em Psicoterapia: Terapias de Terceira Onda

A 'Terapia Focada na Compaixão', está fundamentada na teoria evolutiva, na neurociência da regulação do afeto, bem como em pesquisas psicológicas básicas. A obra de Paul Gilbert, explora os princípios fundamentais da TFC e descreve os aspectos da compaixão dessa abordagem, que visa aumentar o bem-estar e auxiliar na recuperação emocional, e explica como esta terapia, difere-se de outras formas de terapia cognitivo-comportamental. 

O livro demonstra a correlação entre lógica e emoção, e as intervenções em TFC para o sentimento de culpa, e o bloqueio para autocompaixão e autoaceitação, que difere-se da TCC tradicional. Há um exemplo de caso clínico, a fim de ilustrar o trabalho com as emoções com foco na compaixão. 

Este livro é o primeiro a integrar a coleção “Avanços em Psicoterapia: Terapias de Terceira Onda”, estas novas abordagens, tornam a terapia comportamental mais abrangente e aprofundada, objetivando a reformulação e sintetização de gerações anteriores de terapias cognitivas e comportamentais, levando-as adiante para questões e domínios previamente trabalhados, tendo como foco uma melhor compreensão do ser humano.

Sumário

Parte 1 Teoria: entendendo o modelo

1 - Alguns pontos básicos

2 - Uma jornada pessoal

3 - A mente evoluída e a terapia focada na compaixão

4 - Mente múltipla

5 - Apego e a importância da afeição

6 - Regulação do afeto: os três sistemas de regulação do afeto,

cuidado e TFC

7 - Afiliação, acolhimento e afeição

8 - Esclarecendo a abordagem da TFC

9 - Formulação

10 - Vergonha

11 - Autocrítica

12 - Distinção entre vergonha, culpa e humilhação: responsabilidade versus culpa autocrítica

13 - Distinção entre autocorreção compassiva e autoataque baseado em vergonha

14 - Ameaça e as compensações por realizações

Parte 2 Prática da compaixão

15 - Compreendendo a tranquilização: o contexto mais amplo do equilíbrio dos sistemas de regulação do afeto

16 - A natureza da compaixão

17 - Preparação e treinamento da mente: mindfulness e ritmo de respiração tranquilizador

18 - Introdução de imagens19. Criação de um lugar seguro

20 - Variedades de imagens focadas na compaixão

21 - Desenvolvimento do self compassivo

22 - Trabalho com a cadeira compassiva

23 - Focando o self compassivo

24 - Compaixão fluindo para fora

25 - Compaixão fluindo para si mesmo: uso de memórias

26 - Compaixão fluindo para si mesmo: imagens compassivas

27 - Escrita da carta compassiva

28 - Compaixão e aumento do bem-estar

29 - Medo da compaixão